有调查显示目前71亿人口中有68亿手机用户，75%的人会随身携带手机，如果没有手机他们就焦躁不安，随时随地都在刷微信，上厕所也要带手机。除了平常多用手机跟家人、朋友沟通以往，可以尝试散步、逛街等时间外出时不带手机。

有调查显示目前71亿人口中有68亿手机用户，75%的人会随身携带手机，如果没有手机他们就焦躁不安，随时随地都在刷微信，上厕所也要带手机。90后更有六成患有“手机恐慌症”。一般表现为不到15分钟就去查看一下手机，其中将近20%甚至不到5分钟就查看一次手机。手机依赖症它不仅可能导致颈椎病、干眼症等，还会让你疏离身边人，感到孤独。是病，得治!

　　手机让人更孤独，生活圈子变窄

智能手机大肆普及，日新月异APP手机应用出现，让越来越多的人慢慢的将注意力全部放在了手机上。以往家庭聚会、同学聚会传统的社交模式变得“不那么重要”。在公共社交场所，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈不够重视，对他人不够尊重影响人际关系。手机为我们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。

手机依赖症严格意义上说是一种心理疾病,这种症状多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。手机依赖症如何破解?最重要的是把手机装在包里，而不是拿在手上。多和“真人交流”每天留出一定时间和家人交流，规定自己在交谈的时间内，除了接必需的电话，不可以玩手机。这样不仅有助于增加亲密感还能培养沟通技巧。如果你担心每天打电话的电话费太贵时，推荐一款实用上千万用户好评的网络电话给你→→“阿里通网络电话”，仅需下载安装就可以免费打电话0月租0漫游0服务费，只要有网络即可免费拨打固话/手机号码。通话质量可以跟传统固话媲美。阿里通网络电话已经推出了电脑PC版、安卓版、IOS版等支持主流上网终端的众多版本.有了这利器的帮助顺利摆脱手机依赖症如虎添翼了!

除了平常多用手机跟家人、朋友沟通以往，可以尝试散步、逛街等时间外出时不带手机。你会逐渐发现，离开手机地球照样会转，而你的生活因为沟通的改变人与人之间的亲密感增强了，社交恐惧症也好了。