热闹而又无限喜庆的马年春节曲终人散，不仅已经开始工作的上班族们感到了各种不适应，而且老家的爸爸妈妈面对从团圆热闹到冷冷清清的情感落差，也让他们感到了百般无奈。一个春节下来，许多人的情感支点、生活习惯甚至是生物钟等都被统统打乱了，要将这样的各种“不应期”进行自我修复，专家称的确需要一些时日。

在节后上班上学的两三天里感觉厌倦，提不起精神，生活效率低下，甚至有不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心学习。这就是“节后综合征”的典型表现。这是因为长假娱乐过度，身体没有得到充分的休息，人体生物钟被打乱，造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作与学习，因而产生种种症状。

对于这些“不应期”种种症状的修复，有很多种方式，比如饮食习惯调节、身心适应度调节、睡眠及营养要跟得上等，另外就是心理调节，比如与好朋友或父母家人常打打电话、煲煲电话粥等，也可以让自己和老家的爸爸妈妈获得鼓励，通过积极的心理暗示来较为快速的走出具有种种症状的不应期。借助于相对大时段的彼此电话聊天，不仅可以及时分散自己不想上班、不想上学的注意力，也可以通过互相鼓励和彼此打气鼓劲的方式来缓解甚至远离不应期的“节后综合症”！

为了使自己原有生活状态得到最短时间的“复位”，不少网友会利用安装在自己智能手机和苹果IOS等移动终端上SKY网络电话的手机电话软件APP，来给好友及亲近的人打过去“求聊”电话，进而在短时间缓解“不想上班”、“讨厌上学”等消极负面情绪。按照部分上班族和学霸特别是一些年轻人以往的经验，与好友及亲近的人畅快电话聊天，也是他们平时最快乐的时段！

据称作为现阶段国内掌握核心前沿互联网语音通信技术最多的VOIP免费网络电话，SKY网络电话拥有“电脑桌面版”和“手机移动版”两大主流版本，可以分别以0.08元/分钟（电脑客户端）和0.10元/分钟（手机客户端）标准通话资费拨打国内所有手机与座机电话，在国内一线主流VOIP网络电话品牌中打电话费用最低，并且可以提供接近于人耳音频带宽的最佳全高清VOIP网络电话通话音质。

常言道“春眠不觉晓，上班好苦恼”，春节长假已经结束，新年的上班与求学状态也早已经开启。这两天微博中有关不想上班（上学）的吐槽声可谓比比皆是、此起彼伏，有网友甚至称能把满腹哀怨写成另一部“再别春节”！相关健康专家已经提示那些具有明显节后上班综合症的朋友，春节长假后的一段时间“不适应”是完全正常的，及时调整好积极的心态非常关键。另外，过节期间饮食不规律，常常暴饮暴食，节后可以参加一些自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，可以让自己的身心“动”起来。